皆さま、こんにちは！
三田市の歯科・歯医者「ばんどう歯科」です。

赤ちゃんの歯が生え始めると、どのようにケアをすればよいか、悩む保護者の方も多いでしょう。
特に「歯磨き粉はいつから使えばいいの？」と迷われる方も少なくありません。

市販されている多くの歯磨き粉には、フッ素（フッ化物）が配合されているため、年齢に合わせた使い方をすることで、むし歯予防に効果が期待できます。

今回は、赤ちゃんの歯磨き粉を使うタイミングやむし歯予防のポイントについて、わかりやすくお伝えします。

板東 直子　院長

板東 直子　院長

1985年徳島大学歯学部卒業 三木康楽賞受賞
1985～87年兵庫医科大学歯科口腔外科研修医
1987～95年徳島大学歯科麻酔科勤務
1989～91年ロンドン大学イーストマン歯科病院にて研修
1995～2000年歯科英語翻訳フリーランス
1997～2000年堀池歯科 勤務
2000年7月ばんどう歯科開業 院長
2006年医療法人社団 祥皓会 理事長
2017年5月日本歯周病学会認定医取得


医院名：【医療法人社団　祥皓会　ばんどう歯科】
所在地： 〒669-1533
兵庫県三田市三田町７−４

歯が生え始めたら歯磨き粉を使い始めましょう

赤ちゃんの歯が生え始めたら、適正量の歯磨き粉を使ってケアを始めましょう。

生えて間もない歯は、むし歯になりやすく進行しやすいため、フッ素配合歯磨き粉を取り入れたお手入れが、むし歯予防に効果的です。

まずはガーゼやコットンでやさしく拭く練習から始め、口の中に触れられることに慣れていきましょう。
歯ブラシに抵抗がなくなったら、仕上げ磨きへと移行するのがおすすめです。

歯ブラシに慣れることが目的の時期は、子どもの機嫌のよい時間帯や、保護者の方に余裕のあるときに行いましょう。
慣れてきたら、毎食後に歯磨きを行う習慣を少しずつ増やしていき、就寝前は必ず仕上げ磨きを行うのが大切です。

歯磨き粉を使うメリット

歯磨き粉を使ったケアのメリットとして、歯の表面を強くし、酸に溶けにくくするといった「フッ素によるむし歯予防効果」があります。

「子どもにフッ素を使って大丈夫かな」と不安に思う保護者の方もいらっしゃるかもしれませんね。

フッ素は自然界にも多く存在し、海水や土の中、食品にも含まれている身近な元素です。
フッ素のむし歯予防の有効性と安全性は、さまざまな研究で確認されており、WHO（世界保健機関）といった専門機関でも使用が推奨されています。

市販の歯磨き粉では、1,450ppmFや950ppmFなどの製品が多く、子ども向けには500ppmFや100ppmFの製品も販売されています。

ペーストタイプが一般的ですが、ジェル状や泡状のものもあるため、取り入れやすい形状のものを選びましょう。

年齢に合わせた適切な量を使用する

フッ素のむし歯予防効果をしっかりと得るために、年齢に適した量の歯磨き粉を使用しましょう。

年齢に応じた歯磨き粉のフッ素濃度と使用量の目安は次のとおりです。

・歯が生えてから2歳まで：900～1,000ppｍFのフッ素濃度の歯磨き粉を1～2mm
・3～5歳：900～1,000ppmFのフッ素濃度の歯磨き粉を5mm
・6歳以上：1,400～1,500ppmFのフッ素濃度の歯磨き粉を歯ブラシ全体に1.5～2cm

寝る前を含め、1日2回以上の歯磨きを行いましょう。

参照：厚生労働省｜生活習慣病などの情報「フッ化物配合歯磨剤」 >

うがいの回数

歯磨きの後は、歯磨き粉を軽くはき出し、うがいをする場合は少量の水で1回だけにとどめましょう。
何度もすすぐと、フッ素が流れてしまうため注意が必要です。

うがいが難しい時期は、ガーゼやティッシュで歯磨き粉を軽くふき取っても問題ありません。

仕上げ磨きのポイント

子どもの歯をむし歯から守るために、以下のポイントを意識した仕上げ磨きを行いましょう。

・保護者の膝の上に子どもの頭をのせた「寝かせ磨き」を行う
・できるだけ小さなヘッドで、やわらかめの毛の歯ブラシを選ぶ
・歯ブラシは、ペンを持つように軽く握る
・汚れの残りやすい歯と歯ぐきの境目、奥歯の噛む面の溝を意識して磨く
・歯と歯のすき間にはデンタルフロスや歯間ブラシを活用する

まずは、仕上げ磨きの時間を楽しく過ごすことが大切です。
歌を歌ったり、数をかぞえたり、楽しい雰囲気で仕上げ磨きを行いましょう。

子どもの歯がむし歯になりやすい理由

子どもの歯は、まだ十分に硬くなっていないことや、むし歯菌のエサとなる「糖」を多く含む甘い飲食物を好むといった理由から、むし歯になりやすく進行しやすい特徴があります。

歯の質がやわらかい

生えて間もない歯は、エナメル質がまだ薄くやわらかいため、酸に溶けやすく、むし歯のリスクが高い状態です。

歯は、数年かけて石灰化が進み、少しずつ硬くなっていきます。
「石灰化」とは、歯の中にカルシウムやリンなどのミネラルが取り込まれて硬くなることを指します。
お口の中では、むし歯菌が出す酸によって、歯の表面からミネラルが溶け出す「脱灰」と、唾液やフッ素の働きでミネラルが戻る「再石灰化」がくり返されています。

フッ素入りの歯磨き粉で再石灰化を促し、歯を強くしていくことが大切です。

甘い食べものや飲みものを好む

子どもの好む甘いものには、むし歯菌のエサとなる糖が多く含まれるため、むし歯のリスクとなります。

砂糖を摂るときは、量と回数の両方を意識しましょう。
甘いものを頻繁に摂ると、脱灰と再石灰化のバランスが崩れ、再石灰化が間に合わなくなりむし歯が進行してしまいます。

また、砂糖の量にも注意が必要です。
実際に6～18歳を対象に行った調査では、砂糖を多く摂っている子どもは、摂取量が少ない子どもに比べてむし歯の発症が多いと報告されています。

参照：厚生労働省｜生活習慣病などの情報「甘味（砂糖）の適正摂取方法」 >

自分で歯磨きがうまくできない

小さな子どもはまだ歯ブラシの扱いに慣れておらず、細かい部分までしっかり磨くのは難しいため、仕上げ磨きを行わないとむし歯の原因である歯垢（細菌のかたまり）が残りやすくなります。

子どもの歯をむし歯から守るためには、お子さま自身の歯磨き練習に加えて、保護者の方による仕上げ磨きのサポートが欠かせません。

保護者の方が、子どものお口の中の状態に合わせた仕上げ磨きができるよう、歯科で歯磨き指導を受けるのもおすすめです。

子どものむし歯予防のポイント

子どものむし歯予防のためには、毎日のケアに加えて、定期的な歯科検診を受けることが大切です。

毎日の仕上げ磨きを習慣化する

仕上げ磨きは、子どもの歯をむし歯から守るために欠かせない習慣のため、少なくとも小学校3年生ごろまでは、保護者の方による仕上げ磨きを行いましょう。

参照：多治見市ホームページ「子どもの口を育てよう！」 >

特に、寝る前の歯磨きは、むし歯予防のために重要です。
唾液には、お口の中の汚れや細菌を洗い流したり、再石灰化を促したりする働きがあります。
しかし、寝ている間は唾液の分泌が減るため、むし歯菌の活動が活発になりやすいのです。

おやつの摂り方を工夫する

おやつは「時間」と「内容」を意識することが大切です。

食べる回数が多かったり、食べる時間が長くなったりすると、歯の表面が酸にさらされる時間が増え、脱灰が進みやすくなります。

おやつは時間を決めて食べ、砂糖を多く含むお菓子や飲みものは摂りすぎないようにしましょう。
果物やチーズなど、歯にくっつきにくく糖が少ないおやつを選ぶのもポイントです。

子どもにとっておやつは楽しみな時間であると同時に、3回の食事では摂りきれない栄養素やエネルギーを補う大切な役割も持ちます。

むし歯予防と栄養のバランスを意識しながら、上手に取り入れましょう。

フッ素を活用する

フッ素は、むし歯予防に効果的な、次のような作用を持ちます。

・歯の質を強くして、酸に溶けにくくする
・再石灰化を促し、初期のむし歯を修復しやすくする
・むし歯菌が酸を作る働きを弱める

ご家庭では、フッ素配合歯磨き粉を使ったケアを行い、歯科で定期的に高濃度のフッ素塗布を受けることで、より高いむし歯予防効果が期待できます。

実際に、家庭でのフッ素配合歯磨き粉の使用と歯科でのフッ素塗布を組み合わせることで、乳歯のむし歯を約65％減少させたとの報告もあるのです。

参照：厚生労働省｜生活習慣病などの情報「フッ化物配合歯磨剤」 >

ただし、歯科でのフッ素塗布は1回行っただけで効果が得られるものではなく、継続することが大切です。
年に2回以上、受けるようにしましょう。

定期的に歯科検診を受ける

子どもの歯はむし歯が進行しやすいため、定期検診での早期発見が重要です。

歯科検診では、むし歯のチェックだけでなく、歯並びやかみ合わせの確認に加え、歯のクリーニングや歯磨き指導を受けることができます。
ご家庭でのケアだけでは落としきれない汚れをしっかり取り除き、仕上げ磨きのコツやフッ素の使い方についても確認できます。

3〜6ヶ月に1回を目安に受診し、お子さまのむし歯予防につなげましょう。

お子さまの歯磨きの方法や歯科検診のご相談は「ばんどう歯科」へお越しください

赤ちゃんの歯が生え始めたら、フッ素配合の歯磨き粉を使ったケアを始めましょう。
毎日の仕上げ磨きと定期的な歯科検診を組み合わせることで、むし歯を予防し、健康な歯を育てることができます。

当院では、お子さまが安心して治療を受けられる環境づくりに力を入れており、保護者の方の付き添いも自由に行っていただけます。
「一人で治療を受けるのは難しいかな」と感じた場合も、一緒に診療室までお越しいただけますので、安心してご来院ください。

また、14台分の駐車場と、駐輪スペースも完備しており、車や自転車での通院もスムーズです。

仕上げ磨きのコツやフッ素の使い方、歯科検診の頻度など、日々のケアに関するご相談も受け付けています。

お子さまのむし歯予防や治療のご相談は、三田市の歯科・歯医者「ばんどう歯科」へお越しください。

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